NT Breathwork är en andningsteknik som fungerar känslo- och stressreglerande. Med hjälp av andetaget har du möjlighet att ta motorvägen från huvudet till kroppen. NTB bidrar till att lösa upp tidigare trauma som har satt sig som blockeringar i kroppen

Att i vardagen hitta strategier för att kunna utveckla din egen förmåga att stress och känsloreglera är viktigt för välmåendet och förmågan att vara flexibel till livet och de snabba förändringar som är en del av vardag.

Jag håller enskilda klasser fysiskt och digitalt för dig som vill möta NTB i din vardag som ett sätt att påminna dig om andetaget. I klasserna har vi fokus på stress- och känsloreglering och går inte så djupt transformerande. Dessa klasser är 1 timme långa.

I kursformatet möts vi 2 ggr/veckan under 4 veckor, där vi går mer på djupet i teknikerna och kunskapen och forskningen bakom NT Breathwork. Vid båda tillfällena andas vi medvetet i en NTB session där vi väver in nya tekniker.

Vid 1 -1 möte arbetar vi mer transformerande och djupgående med känslo- och stressreducering, vi väver också in resilient och transformerande coaching för att stödja dig i din utveckling mot ett en mer hållbar framtid i att vara DU fullt ut.